NOTRESPONDING · @notresponding 0 0 10 1

Не знаю, хочет ли Алина, чтобы я опять приехала в Казань к ней.

Раньше писала постоянно, а щас нет.Да и вообще мне кажется не любит уже меня(

Наверное, я и правда фиговый человек.

NOTRESPONDING · @notresponding 0 0 10 1

Легко удалить человека из друзей в вк, в асе. Но нелегко удалить его из памяти, из своей жизни.Приходится выкорчевывать корни своей привязанности к нему из сердца, приходится учиться жить без него. Не искать в нем признаки вины, сожаления..

Убить в себе все чувства к нему…

NOTRESPONDING · @notresponding 0 0 10 1

Ингредиенты:
► Яйца - 3 шт.
► Ветчина - 200 гр
► Сыр - 150 гр
► Зелень
► Соль, специи по вкусу

Взбиваем венчиком яйца
Ветчину и сыр режим тонкими ломтиками
Выливаем яичную смесь на разогретую сковороду
После того как омлет будет готов раскладываем на него слоями ветчину, сыр, зелень.
Быстро сворачиваем рулетом и перекладываем на тарелку.

Готово)

NOTRESPONDING · @notresponding 0 0 10 1

halo , в ленте реблоги только от тебя ^^

так приятно)

NOTRESPONDING · @notresponding 0 0 10 1

—2.

народ, вы поймите, инэт ну ооочень медленный тут.я только и могу что текст ребложить, картинки очень редко открывает.

NOTRESPONDING · @notresponding 0 0 10 1

Меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

NOTRESPONDING · @notresponding 0 0 10 1

охренеть, я не верю своим глазам!!Мэня выступает в Уфе!!

если я туда не попаду, я умру.

NOTRESPONDING · @notresponding 0 0 10 1

Яблочная диета

Эта эффективная диета, рассчитанная на 7 дней, поможет тебе сбросить до 5 лишних килограмм.

Во время диета рекомендуется полностью исключить из рациона сахар, соль и алкогольные напитки. Из жидкостей допускаются негазированная вода и зеленый чай.



Меню диеты:


День 1
Завтрак: 3 тертых яблока с лимонным соком, горсть орехов.
Обед: салат из тертых яблок с яйцами, петрушкой и зеленым луком. Тебе потребуется: 150 грамм яблок, 1 яйцо, 30 грамм лука и 20 грамм петрушки.
Ужин: несколько яблок.


День 2

Завтрак: 3 яблока, 100 грамм отварного риса.
Обед: порция риса с яблочным пюре.
Ужин: 100 грамм отварного риса без соли.


День 3

Завтрак: 100 грамм нежирного творога, 2 яблока.
Обед: 100 грам творога с 2 чайными ложками меда, орехами и тертым яблоком.
Ужин: 150 грамм нежирного творога.


День 4

Завтрак: салат из 3 тертых моркови и 1 тертого яблока.
Обед: салат из тертых яблок, моркови, 2 чайных ложек меда и лимонной цедры.
Ужин: 4 запеченных яблока с 1 чайной ложкой меда.


День 5

Завтрак: 2 отварные моркови и 1 свекла. Можно сделать салат.
Обед: 200 грамм овсяной каши с отварной свеклой и 2 яйцами.
Ужин: тертая морковь с медом.

На 6 день повтори меню первого, на 7 день – второго.

NOTRESPONDING · @notresponding 0 0 10 1