0 0 10 6

3 недели.

так как мои фотграфии в группах имели успех, расскажу об этом сюда. :)

Как-то я утром, до еды, сфотографировала себя в зеркале и выложила в группу.я весила 50 кг.вот эта фотография-

Мне дали 57 кг, раскритиковали буквально все! Сначала я разозлилась.Потом мне стало грустно.Но я взяла себя в руки и решила похудеть. Сейчас мой результат такой-

Ну, расскажу все подробно. В этот же день я наткнулась на видео "Голливудский тренер" с Дженни Дженкинс . До этого я около 2 недель занималась по этому видео и по другим с этим же тренером.Но они больше для начинающих, и результат проявляется не так быстро.

Я старалась.Очень старалась. Подруга мне скинула видео от боков с Валери Турпин , всего 5 минут. Бока болели просто ужасно, а от голливудского тренера болели ноги и ягодицы.Я была похожа на старушку-все время кряхтела от жутких болей. Но занималась я ежедневно и не отлынивала. Позже я начала качать и пресс с тем же тренером. Также я перестала есть сладкое, заменила белый хлеб ржаным(кстати, он гораздо вкуснее). Утром натощак пила 2 стакана воды а всего в день выпивала по 9 стаканов.Пила зеленый чай.Мой завтрак-овсянка с медом.В школу на перекус брала с собой йогурт.НИКАКОГО СЛИВОЧНОГО МАСЛА, СОСИСОК, КОЛБАСЫ И САХАРА!Сахар я правда не ем с лет 10. Ну за это время я побаловала себя плиткой горького шоколада и на полдник в школе нам дают сдобные булочки.Также я пару раз ела жареную рыбу.А, еще я крутила обркч по 15 минут в день(маловато конечно) и ставила банки) Хотела еще бегать, но очень ленилась и не бегала)

это я сегодня сфоткалась, видите, другие труселя? :D

и вот, чтоб виден был контраст между до и после)

Ну вот.Хотелось бы сказать спасибо этой группе за мотивацию, Вьюи за полезные советы, моей любимой подруге Алине за видео и поддержку, и моему любимому человеку за веру в меня и за то, что любит меня любой))

Если есть вопросы-можете задавать вот тут )

Оригинал публикации на Вьюи

Новые записи в блоге

NOTRESPONDING — тайлер дерден

NOTRESPONDING · @notresponding 11 0 10 6

всем-всем-всем!

кто меня ищет, пишите сюда

но прошу понимания-не добавляйтесь, у меня лимит 30 друзей, я скрываюсь же, просто напишите и я вам дам свой новый адрес :)

и хочу предупредить, что на новом блоге много Молокососов :)

NOTRESPONDING · @notresponding 11 0 10 6

внимание следящим! я страницу в вк удалила, так что пишите сюда свои адреса, я свяжусь с вами, напишу свой новый адрес)

и простите что так шифруюсь!:*

NOTRESPONDING · @notresponding 11 0 10 6

я сменила блог.если хотите узнать новый адрес-пишите сюда .

тут я больше сидеть не буду, т.к. Ильнур все-таки спалил мой блог.

жду от вас сообщений в вк)